ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΄Π°Ρ Π±Π°ΡΠ° β ΡΠ°Π³ ΠΊ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡ β ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³Π΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π±ΠΈΡ β ΠΏΡΠ»ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏ ΠΎΡ 140 BPM ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°Ρ!

ΠΠ΅Π³ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ: ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ BPM
ΠΠ΅Π³ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ: ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ BPM
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
14 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅
11 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ
12 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ΅Π»ΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°
9 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ: ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π·Π°Π»Π΅
8 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠΊΡΠ°
6 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ (ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ)
15 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π³Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
13 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π‘ΠΏΠΎΡΡ-Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°
7 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ
12 ΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ



















